¿Quieres tener una cintura de avispa con ejercicios que se puedan hacer de manera fácil en casa? Vamos a hablar de ellos en detalle para que puedas contemplar rutinas que realmente te ayuden y te beneficien a la hora de poder lucir una imagen totalmente renovada y encantadora.
Comienza con el ejercicio del péndulo con el cual podrás levantar (tumbada) las piernas juntas hacia arriba, levantando también un poquito las caderas. Con los brazos apoyados en el suelo al igual que el torso y la cabeza, lleva las piernas hacia un lado y hacia el otro. Haz una repetición de al menos 15 minutos.
No te olvides tampoco de las tijeras que te ayudarán a crear una cintura mucho más estrecha, gracias al levantamiento de piernas, cruzándolas como si estuvieras dibujando una X, generando una especie de contracción en la zona del abdomen. Intenta siempre esperar a realizar varias series para contemplar resultados, al menos en los posteriores meses, donde sí podrás ver grandes cambios.
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