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¿Sabías que el pilates es una sabia manera de cuidarte y tonificar tus músculos, siendo una gran manera de tonificar tus músculos? Esta práctica deportiva y de salud, sirve de complemento para tareas tales como el fitness y siempre para el deporte profesional.

Normalmente no necesitarás un gran aporte de materiales, tan sólo una esterilla y un balón. Sus series se basan en sesiones de diferentes movimientos y rotaciones que se realizan para pantorrillas, cuello, brazos y para corregir tensiones en la espalda. 

Las series con balones se realizarán para tonificar, mientras que las que se practican en esterilla, serán para evitar fracturas y roturas de ligamentos, relajando los músculos; se parece al yoga, por lo que notarás como tu salud mejora a la vez que te volverás más elástico/a. Puedes realizar entre tus sesiones de fitness, al menos una vez o dos por semana, creando una excelente rutina que hará que te muevas de forma más rejuvenecida. ¡Notarás el cambio!


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