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Durante el entrenamiento fitness, muchas personas dudan acerca de si beber agua o bebida esotónicas. La mayoría duda porque el azúcar que contiene el agua isotónica en algunas marcas puede poner en peligro el riesgo de mantenerse sano y activo/a.

Todo depende de cómo lleves el ritmo de tu entrenamiento, por ejemplo, si es muy intenso y también realizas un trabajo de manera completa, necesitarás un "chute" de energía que te permita seguir de la misma manera que lo hicieras como si comenzará el día.

En esos momentos siempre es mejor que acudas a la bebida isotónica. Mientras tanto, si realizas tu entrenamiento de una manera regular, siempre será aconsejable que continues con el agua. El truco se basa en que bases la utilización de una u otra según la intensidad del ejercicio que tengas. No te preocupes de los componentes de la bebida isotónica ya que son hidratantes naturales.


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