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Si estás pensando en crear una rutina de Zumba al completo, recuerda que siempre debes escoger la disciplina de baile que mejor se adapte a ti, elige bailes latinos así como danzas orientales o incluso flamenco (si lo prefieres), lo importante es que tengas en cuenta aquella práctica con la que te sentirás mejor, incluso con la que estarás segura de que podrás estar muchas horas practicando su aburrirte.

Después dentro de esa modalidad, escoge la parte para aprendices o la parte básica o la sesión "quema grasas", mientras que las primeras, te permitirán hacerte con los pasos más importantes, la segunda, incluirá más saltos, más flexiones y más trabajo de extremidades.

El truco para conseguir adelgazar y tonificar tus músculos, es que vayas incrementando la dureza de los ejercicios, creando prácticas con las que te sentirás muy bien y con las que tu cuerpo irá mostrándose más sexy y mucho más fibroso. ¿A qué esperas para probarlo?


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