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El fitness es un deporte muy recomendable, ya que te ayudará a mantenerte en forma y a evitar la flacidez así como la obesidad. Por supuesto, hay colectivos como los niños, las personas embarazadas, los ancianos y las personas que se están recuperando de una lesión, que deben disminuir su ritmo.

Cuando una persona tiene hiperactividad, no puede dejar de hacer ejercicio. Es por eso que siempre busca algo que hacer, y justo cuando termina vuelve a buscar que realizar. Un paciente que tenga estas características sí puede hacer fitness pero bajo el asesoramiento de un monitor o entrenador físico que le ayude a saber cuándo tendrá que parar y descansar.

Normalmente, en esas etapas de parón, siempre será necesario que ellos hagan actividades más relajantes como la meditación o simples tareas de baile que harán que se relajen mucho más. ¡Como ves, es cuestión de saber cómo hacerlo dependiendo de qué persona vaya a entrenar en ese momento!


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