Aunque pilates es un ejercicio anaeróbico, al practicarlo
obtendremos grandes beneficios no sólo a nivel corporal, sino también a nivel
mental.
Pilates nos fortalece la musculatura pero sin desarrollarla
en exceso, es decir, nos define los músculos a la vez que los hace más
resistentes y fuertes. Con este tipo de ejercicio no sólo trabajamos los
músculos del cuerpo, también ejercitamos los ligamentos y la flexibilidad de
estos, consiguiendo así una mayor agilidad y fuerza en nuestra vida diaria.
Reduce dolores de cuello, espalda y lumbares, corrigiendo
así nuestra postura natural del cuerpo y reduciendo la posibilidad de cualquier
tipo de lesión.
Como veis, pilates es un deporte muy completo con el que
notaremos una gran mejoría en nuestro cuerpo y nuestra mente.
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