Cosas que no debes hacer en una rutina fitness


Hay varias cosas que no debes hacer en una rutina fitness, entre ellas comenzar sin haber estirado antes. Si expones los músculos de tu cuerpo a un entrenamiento intensivo sin haber calentado antes, no sólo estarás ocasionando más malestar sino más tensión y facilidad para que te irrites sin haber conseguido tu propósito semanal.

No corras y sé perseverante. La actitud también con la comida es una regla de oro en el entrenamiento fitness. Toma galletas de avena con pavo para desayunar así como leche de soja y apúntate al cocinado de verduras a la plancha y al vapor con carne de pollo magra o tofu.

Intenta no sobrepasar las horas fijadas por el entrenador, todo así será mucho más sencillo y sí obtendrás los resultados que estabas buscando desde había tiempo. Recuerda que el éxito llega por el trabajo continuo pero para ello hay que saber a lo que te vas a exponer.


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