Muchos se preguntan si las vitaminas son un elemento indispensable de la dieta fitness, y la respuesta es sí. Imagina, si no hubiera vitaminas que pudieran ejercer una función reguladora, muchos y muchas personas no podrían drenar bien sus órganos, cuidar de la vista o simplemente mantener un buen estado tonificado de la piel.
Las personas sin entrenamiento las necesitan así como aquellos y aquellas que realizan un entrenamiento fitness (incluso con más razón) Fíjate que una de las imprescindibles es la D, con las cuáles podrás tener una piel sana, así como asegurar una buena respuesta locomotora y nerviosa durante los ejercicios más complicados.
Las vitaminas para una rutina fitness, sí son adecuadas, para ayudarte a rendir mejor, si usas una dieta alta en proteínas vegetales, por ejemplo, apúntate al consumo de vitamina B12 en forma de suplementos, agradecerás el resultado. La vitamina B3 y la niacina también serán una excelente opción.
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