¿Gimnasia para embarazadas?

Muchas mujeres se preocupan una vez llega el momento de estar embarazadas. ¿Se podrá contar con hacer gimnasia como antes? ¿Habrá más momentos para poder sentirse bien y en plenitud? ¿Será malo para el bebé realizar actividades cotidianas tales como andar, hacer tablas de ejercicios o correr?

Normalmente, siempre es el médico el que debe valorar si una mujer puede o no realizar ejercicio. Los primeros meses de la gestación, hasta bien entrado el mes 3, es delicado que una mujer pueda saltar o realizar ejercicios de impacto, ya que el embrión se está asentando.

Por otra parte, una vez que el embarazo esté más avanzado, la incomodidad que causa el peso, será otro de tus mayores males. Sin embargo, podrás realizar ejercicios tales como meditación y yoga para embarazadas o gimnasia ligera en la que haya un movimiento pausado y controlado por especialistas. De esta manera no te harás daño y siempre estarás cuidando también de tu bebé.