Si estás pensando en si los batidos de proteínas de chocolate o de frutas son necesarios y beneficios durante los entrenamientos, hoy me gustaría hablarte de ello, ya que podría ser una de las dudas más comunes en todo tipo de entrenadores, runners y también deportistas aficionados.
Puedes tomarlos, pero sin abusar y siempre sin tener que reemplazar al agua, ya que necesitarás igualmente beber al menos dos litros de agua al día para mantener tus funciones vitales de la mejor manera posible.
Elige los batidos, para cuando no tengas tiempo de consumir nada sólido, después de entrenar, pudiendo así crear un estado correcto del azúcar en tu cuerpo, así como de todo aquello que te permite rendir sin cansarte. No agregues los batidos de proteínas a tu rutina diaria de comida, ya que será algo desastroso que te ayudará a desequilibrar tu menú habitual y tu resultado favorable de comidas.
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