Siempre es recomendable correr en todas las edades, o al menos caminar, para poder tener en cuenta todo lo que conlleva padecer una buena salud sin contratiempos graves. Tienes que recordar que no es malo practicar ejercicio, siempre que no haya un consejo médico que te diga que pares.
Habrá que tener especial cuidado con los ancianos para que no pasen por periodos de deshidratación, haciendo que siempre se hidraten y que consuman además de agua, zumos, que son esenciales, también para obtener azúcar.
No dejes de apostar por informarles de la necesidad de tomar algún suplemento alimenticio si lo necesitan, así como de creer en el hábito de tomar colágeno, si padecen de las articulaciones, algo que les ayudará a mantenerse activos y a practicar ejercicio con los más jóvenes de la casa, algo que será esencial para poder ser longevos y valerse por si mismos. ¡Comparte con tus seres queridos!
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