¿Sabes cómo conseguir no cansarte con tus entrenamientos? Hoy me gustaría desvelarte todo lo que hay que hacer para conseguirlo. Primero, intenta siempre hidratarte, consiguiendo que tu cuerpo siempre obtenga los líquidos que necesita. Evita las bebidas que tengan guaraná y apuesta por aquellas orgánicas y saludables que puedan estar hechas a base de jugos de fruta naturales, especialmente de bayas rojas, que son antioxidantes o antiox (como podrás ver en muchos envases)
Si tus entrenamientos son muy seguidos seguro te interesará llevar alimentos que te proporcionen energía como las nueces, diversos frutos secos y también chocolate negro, que se ha descubierto que aporta energía a la vez que es bueno para el intestino y tu cerebro. ¡Además de que anima!
También es hora de que te organices y realices pausas sin obsesionarte por los resultados. Si te dosificas no te quemarás y lograrás resultados mucho más beneficios para ti.
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