¿Se puede realizar fitness teniendo asma?



Por supuesto, puedes realizar fitness y todo tipo de ejercicio que no sea demasiado intenso o violento, aunque tengas asma. Siempre tendrás que conocer por completo tu enfermedad y como reaccionar a ella. Los bronquios, normalmente siempre se inflaman cuando comienza una crisis, bien o por frío intenso, por viento, por polución ambiental o también por alérgenos.

Para evitar todo esto, tendrás que cuidarte, teniendo en cuenta todas las cosas que te irritan, haciendo que siempre haya motivos para poder realizar ejercicio sin ningún dolor. También siéntete totalmente afortunado, si sabes cómo utilizar técnicas de calma y meditación así como usar tu medicación para poder evitar crisis, haciendo que todo sea mucho más fácil.

Te ayudarán también las terapias complementarias junto al fitness, tales como el yoga, pudiendo acudir a natación o también a artes marciales. ¿Lo has probado ya? ¡Comparte con tus amigos y ayúdales a mejorar sus vidas!


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