Rutina aeróbic fácil en casa

Vamos a hablar de cómo hacer una rutina de aeróbic fácil en casa. Primero, siempre tendrás que tener ropa cómoda que no te impida hacer ningún tipo de movimiento ágil y rápido. Recuerda que las series de aeróbic más efectivas son aquellas que son rápidas y también efectivas, creando la mejor manera de sentirte bien cuidándote.

Hay muchas maneras de practicar. Una de ellas será colocar una colchoneta doblada en varias partes, de manera que puedas simular un escalón. Muchas personas practican deporte o gimnasia de simulación, que consiste en subir y bajar este peldaño como si fueran escaleras.

También te ayudará crear series de saltos, así como de steps o también de giros de articulaciones y brazos. Se trata de que hagas de cada uno al menos una serie de quince para que todo salga a la perfección. No dejes de practicar ni un día ya que solo entonces conseguirás los resultados que esperabas.