Cómo trabajar brazos en casa

 

Para terminar con la flacidez de los brazos en casa, tan solo sigue estos consejos. Te ayudarán a definirlos y a crear la silueta que siempre esperaste de ti misma. Primero, anímate a realizar una serie de pesas. Tómalas en las manos (al menos de medio kilo cada una) Manténte recta (con los brazos estirados hacia arriba) y luego dobla los brazos hacia atrás, acercando las pesas a tu coronilla. 

Haz al menos 20 repeticiones. El siguiente paso será realizar flexiones abiertas y cerradas. Estas se consiguen juntando más y menos los brazos, haciendo diferente su apertura. Vuelve a tomar las pesas en tus manos y con los brazos con ellas agarradas, colgando hacia abajo, dobla hacia arriba el brazo.
Será la manera de poder crear una silueta mucho más bendecida y nunca te quejarás de bracitos colgantes. Algo que hace feo para llevar vestidos sin manga. 

 No te olvides de las posiciones de entrenamiento del escalador alterno y el caminar en brazos o paso del oso. ¡Te ayudará!