¿Para que sirve hacer las planchas?

 



Las planchas sirven para crear una mejor postura y sobre todo para poder relajar los músculos de la misma, haciendo que siempre haya un motivo para poder sentirse mejor con uno mismo/a. Además de hacer que te veas más atractivo caminando o bailando, sin mostrar un efecto "chepa" podrás trabajar de una manera muy sencilla la parte de tus abdominales. 


Hay personas que han logrado reducir la grasa de toda la parte del abdomen, así que siempre será motivo de celebración y sobre todo de buenas costumbres. No dejes de pensar en ello para poder crear una de las mejores maneras de activarte y sobre todo de confiar en ejercicios que sí conseguirán darte lo mejor de una excelente figura. 


Por supuesto, ten en cuenta que este ejercicio habrá que realizarlo diariamente para que funcione. Haz las planchas durante todos los días aumentando el tiempo de realización, al menos 30 segundos cada día. 




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