Si estás pensando en qué bebidas son mejores para tus entrenamientos fitness, hoy estarás de enhorabuena, ya que te hablaré de todo lo que podrás hacer para hacer que tu organismo rinda más y durante mucho más tiempo.
Muchas personas acuden a las bebidas isotónicas como uno de los mejores brebajes para cuando están haciendo deporte, pero la realidad en que deberás saber cuánto y cómo tomarlas, para poder quitarles el máximo rendimiento.
Por ejemplo, siempre serán mucho más efectivas para cuando estés realizando ejercicios de correr y hayas perdido muchas sales minerales en la sudoración. Y siempre, cuando quieras reponer fuerzas tras una sesión bastante ajetreada de pesas o entrenamiento con máquinas. En otros casos, siempre será mejor el agua, ya que será reponedora y nada agresiva para ti, en caso de ejercicios más ligeros, como pilates, danza estilo Zumba o aeróbic. ¡Comparte con nosotros tus experiencias y entonces podrás conseguir la mejor información para tu rendimiento físico!
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