Si no tienes motivación suficiente para ir al gym y necesitas ganar flexibilidad así como aumentar tu masa muscular o perder peso de manera inmediata, debes saber que si te rindes a la pereza todo irá muchísimo peor. Será hora de que comiences a confiar en todo lo que tendrás que hacer logrando que tus ganas por remontar aparezcan.
Olvídate de sustancias o bebidas que te hagan tener euforia, incluso los alimentos naturales como el guaraná. Hay dolencias físicas que no te permitirán tomarla y será un peligro (de hecho) si tienes alguna patología del corazón.
Sé compasivo contigo mismo, es decir, si no te apetece hacer la sesión entera, concéntrate y realiza al menos un par de repeticiones. Alcanza tus objetivos mínimos, aunque sea media hora. Aunque de esta manera no harás tu plan de entrenamiento diario, sí conseguirás darte una pausa y conseguir que tu cuerpo no se canse de dar todo lo que pueda, aumentando la resistencia física poco a poco.
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