Cómo calmar la ansiedad cuando no puedes ir al gym



Siempre hay motivos para no sentirse ansioso/a y uno de ellos será contemplar que podrás aprovechar el tiempo de ir al gym para poder hacer otras actividades. Siempre podrás aprovechar los espacios pequeños en casa para poder estirar y hacer yoga o también para crear rutinas de ejercicio que te ayuden a sentirte bien contigo misma/o sin tener que culparte por no poder hacer ejercicio.

Es hora de que tengas paciencia y siempre que intentes sacarle el máximo partido posible a las situaciones negativas, ya que en ellas podría esconderse una gran oportunidad. Respira profundo las veces que necesites, intenta siempre darle importancia a aquello que sí la tiene.

Aunque ahora no puedas ir al gym, seguro que encontrarás la mejor manera de fortalecerte en casa, creando por ejemplo clases online o asistiendo a ella, de zumba, steps o también caminata "falsa", ¡entrenar nunca fue tan fácil si sabes amoldarte al espacio que tengas disponible!



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