Si estás pensando en realizar una serie de entrenamientos que te ayuden a sentirte bien en tu propia casa, sin tener que salir al gimnasio, entonces sigue leyendo, ya que te proporcionaré maneras de poder ejercitarte quemando calorías de una forma sencilla.
Primero tendrás que realizar un sencillo estiramiento de los músculos, rotando el cuello en forma circular, estirando la espalda, realizando una postura clásica de yoga como el niño, la cobra o el guerrero. Después, haz varias series de sentadillas (al menos 10), flexiones apoyándose en la pared, patadas laterales y zancadas.
Si haces al menos 11-15 minutos de entrenamiento, de este estilo, agregando paso militar y abdominales, estarás contribuyendo a que tu cuerpo se sienta bien, generando bienestar y sobre todo este cuerpo que anhelas sin grasa. Intenta siempre combinarlo con unos paseos y también con comidas adecuadas, generando mucho más bienestar para ti y también para los tuyos si compartís las mismas.
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