Hay muchas maneras de bajar barriga en casa, así que hoy te hablaré de algunas de las que serán más interesantes para poder conseguir todo lo que tú anheles. ¿Comenzamos? Intenta realizar al menos 30 series de cada ejercicio que te voy a recomendar. Será la manera correcta de tener éxito.
El cruce de piernas será uno de los primeros que has de tener en cuenta. Simplemente colócate con los pies y las manos apoyadas en el suelo, levantando tu tronco y cabeza. (Mirando hacia el suelo) Lleva cada rodilla al brazo contrario y recuerda hacer las 30 repeticiones para cada pierna.
El crunche completo también te ayudará. Simplemente, túmbate en el suelo, con las piernas apoyadas en el suelo, levanta el tronco con los brazos estirados en horizontal hasta que toquen los pies. Son ejercicios que te ayudarán a tener vientre plano, por eso, intenta siempre realizarlos al menos dos veces por semana. Conseguirás el aspecto físico que todos admirarán.
.jpg)
0 Comentarios