Hay muchas personas que desean ser unas de las personas que puedan ejercitarse en casa de una manera fácil, así como también en el jardín o cerca de la playa, sin tener que recurrir a pesas y diferentes accesorios para poder hacer todo. Toma nota, porque hoy te hablaré de una rutina que se puede hacer de manera muy sencilla en el suelo, en el césped, sin tener que llevar nada a hombros. De hecho, solo te valdrá una esterilla.
Comienza por realizar 10 flexiones para que puedas ejercitar tanto la parte de tus brazos como de tu abdomen, haciendo que siempre luzcas una buena figura. No te olvides de hacer 10 sentadillas son salto que prometerán tener las piernas y los glúteos más fuertes, una vez hayas terminado tu anterior tarea.
10 Zancadas pudiéndote apoyar en el banco, serán la mejor manera de ejercitar tus muslos así como glúteos. Siempre hay maneras de poder crear el paraíso que estás esperando y ésta es la manera.
.jpg)
0 Comentarios